El objetivo esta nota es realizar una introducción a la Visualización de Reconexión Plena. Existen diversos tipos de meditación, unas apuntan a mantener la mente totalmente enfocada en el momento presente, otras plantean el reto de mantener la mente totalmente enfocada en la respiración y en llegar a experimentar el vacío. En otras técnicas se trata de repetir un mantra sagrado y recomiendan hacerla dos veces al día en la mañana y por la tarde, 20 minutos cada sesión. En todos los casos, estas diferentes técnicas de meditación, apuntan a que la persona llegue un nivel de conexión y conciencia con el sentido del ser profundo, y por ende llegar a nivel de armonía interior. Ahora bien, para que esta búsqueda, no sea tan incierta; es que la Astrología ha descrito de un modo inequívoco, cuál es el sentido del ser profundo, que está dando por el Signo Solar, si bien lo especifico es la Carta Natal de la persona, tomar el signo de nacimiento, es un muy buen punto de partida. Como ya he explicado en otras notas, lo primero que debemos saber es que ; la totalidad e individualidad de cada personas lo podemos ver desde la Carta Natal, que es específica para cada persona. Dentro de nuestra carta natal, hay muchas más información de la que tenemos conocimiento. Como esta información, no es algo simple de obtener, ya que deberíamos tener un conocimiento profundo de la Astrología como ciencia y de este modo poder hacer un análisis pormenorizado. Es que la Visualización de Reconexión Plena, es una técnica que he utilizado (sobre todo el uso con pacientes en la sesiones de Coaching Astrológico), que consiste en hacer una meditación o visualización, tomando las imágenes arquetípicas que representa el signo de la persona, en sus diferentes niveles, como modo de hacer una reconexión, con lo que le es propio, activando desde lo inconsciente, con esos valores que le son propios y que por diferentes motivos pueden estar en bloque, o por que la persona puede estar generando una distorsión o sobre identificación con otras parte que le son propias, pero que no representa su centro real. La técnica de visualización de reconexión plena es una herramienta para impactar tu subconsciente con las imágenes que representan el potencial que tu eres y están dadas por signo solar, de alguna manera esto está relacionado también con la Ley de Atracción. Esta poderosa técnica consiste en crear imágenes mentales, tan reales, que generen las emociones y los sentimientos de estar viviendo y experimentando en ese momento, las cosas que tú estás imaginando y de esta forma tu subconsciente no es capaz de diferenciar entre la realidad y lo que visualizas. Para que la visualización sea efectiva, debes lograr impresionar emocionalmente tu mente subconsciente para que se genere esta reconexión. Me gustaría dejarte algunas recomendaciones que pueden ser muy efectivas para hacer una visualización:
1 .Es muy importante que tú estés en tu visualización. Es decir que seas el protagonista absoluto de lo que esté sucediendo.
2.La visualización debe hacerse frecuentemente, regularmente y preferiblemente en tiempos específicos. Es recomendable hacer la visualización, todas las noches antes de quedarte dormida, ya que tu subconsciente trabaja en ella toda la noche, mientras tu descansas y duermes
3 .Para realizar tus visualizaciones no es necesario que estés en un estado de meditación profunda como la de los alcanzan los monjes tibetanos o que entres en un estado de trance. Lo único que necesitas es estar relajada y tener muy claras y definidas tus imágenes mentales.
Ahora bien, la visualización que creo, son una serie de imágenes especificas, que genero a partir de la Carta Natal de la persona, y que en general, las pongo en el contexto de una relato para que la persona lo visualice, cada uno lo puede ver y experimentar de diferente manera. Hacer el análisis e interpretación, para hacer una devolución de lo que visualizo es fundamental para el trabajo de toma de conciencia, que es lo que apunta esto como técnica. Sobre todo para ver en qué nivel de la energía lo está conectando y en función de eso plantear una línea de trabajo.
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Como sería imposible hacer una visualización específica para cada uno que lea la nota, y mucho menos hacer una devolución, es que les dejo una visualización por el elemento que les correspondo a su signo; para los que quieran intentar hacerlo. Si se animan y las hacen, los que quieran pueden dejar sus comentario en la Fan Page contando su experiencia. ACLARACIÓN: No puedo hacer devolución por el chat o los mensajes que dejan en los post de la pagina a consultas personales. Gracias!
Visualización para Aries, Leo y Sagitario: Te recomiendo que grabes con tu voz en tu móvil este texto y en una posición cómoda lo escuches para poder realizar la visualización: A partir de este momento solo vas a prestar atención a mi voz. Inhala profundo por tu nariz y exhala por la boca. Inhalas paz, exhalas tensión, Inhalas amor, exhalas miedo, Inhalas alegría, exhalas stress. A partir de este momento te pido que visualices una gran antorcha ardiendo, con un fuego que quema, purga, transmuta. Que quema todo lo viejo, para comenzar otro ciclo, como el ave fénix que muere para renacer renovado y purificado desde sus cenizas. Tómala en tus manos, siente el calor, ahora ves como un cordón de fuego que sale de tu interior y penetra en la tierra, al mismo tiempo el otro extremo de cordón sale y se conecta con el sol, siéntete en unidad con el planeta y todo el cosmos formando un solo cuerpo. Imagina que a tus pies comienza a arder una gran llama purificadora (intenta visualizar de qué color es), este fuego te da su calor pero no te quema. Concentra tus pensamientos en tus aspectos conflictivos o situaciones que te estén atormentando (estrés, agotamiento, depresión, rabia, etc). Visualiza todas estas situaciones o pensamientos como manchas oscuras, viscosas, que intentan apagar ese fuego. Una vez que identifiques esas situaciones, que las sientas, que las veas claramente, que las identifiques perfectamente, toma fuerte con tus dos manos la antorcha, ves como el fuego crece aun mas, apunta y dispara una llamarada de fuego que las consume por completo, ves como solo quedan unas pocos chispas que rápidamente se consumen y también desaparecen. Vuelve a tomar una respiración profunda y exhala, aun puedes escuchar el crepitar de las chispas de fuego, entre ellas se escucha un murmullo, que dice:»El impacto de la explosión de la energía del fuego sacude y destruye todas la limitaciones aparentemente seguras a las que sueles aferrarte. De esta manera se abre una nueva posibilidad hacia tu verdadero potencial creativo. Una vez eliminados los obstáculos, la renovación de todas las áreas de tu vida puede empezar. El poder revitalizante del fuego llena toda tu existencia de una nueva luz. Es fundamental que el flujo libre de la energía se utilice creativamente. Esto solo es posible si haz elegido un objetivo.» Recibe, agradecer y disfruta estas palabras. Ya puedes relajarte, vuelve a tomar una respiración profunda y exhala; pasa tus manos por tu pecho como peinándolo, acariciándolo, con cada caricia ves como una llama de fuego brillante nace en tu pecho, un fuego que da calor, que es vida, que crea, que da luz, un fuego que fluye libremente, sin restricciones sin temores y sus rayos de luz van todas la direcciones . Ves como delante tuyo aparece un camino que es alumbrado por esa llama. Vuelve a respirar profundo deja que llama crezca un poco más, aclarando y dando luz a todo tu alrededor, di en voz alta » Expreso abiertamente mi poder y energía»… vuelve a mirar a tu alrededor….Que es lo que estás viendo ahora? Deja pasar un momento para poder ver de manera más clara que es lo que ves a tu alrededor. No lo fuerces. Si es necesario vuelve a repetir esta visualización, hasta que puedas ver con nitidez que es lo que ese fuego te está mostrando. Si quieres hacer otras visualizaciones guiadas en audio la puedes escuchar haciendo clic AQUÍ . Si quieres saber como desarrollar tu potencial o resolver estos puntos que pueden estar en conflicto desde tu Carta Natal, haciendo un enfoque terapéutico desde la Astrología, puedes tener mas información haciendo clic AQUÍ.
Visualización para Tauro, Virgo y Capricornio: Te recomiendo que grabes este texto y en una posición cómoda lo escuches para poder realizar la visualización: A partir de este momento solo vas a prestar atención a mi voz. Inhala profundo por tu nariz y exhala por la boca. Inhalas paz, exhalas tensión, Inhalas amor, exhalas miedo, Inhalas alegría, exhalas stress. A partir de este momento te pido que visualices que estas en gran campo, con árboles, plantas, flores, caminas por ese campo, sientes tus pies en el suelo, mientras que avanzas con tus manos vas acariciando las plantas que te rodean y registras la vida y energía que contiene cada una. Ahora registra tu cuerpo, estás de pie, con la espalda recta, tu cuello y hombros están relajados, los brazos separados, las manos y dedos apuntando al suelo, sientes como se flexiona leventemente tus rodillas, y tus pies en pleno contacto con la tierra que se siente algo húmeda. Toma una respiración profunda, mientras sientes como la tierra abraza tu cuerpo y mente. Y sientes una gran paz. Vuelves a tomar una respiración profunda y exhala. Analiza cuales son los temas que te están preocupando e identifica que emoción está asociada , vuelve a tomar una respiración profunda y a exhalar para poder identificar la emoción que te está afectando de manera clara. Ahora bien, en cada exhalación sientes como se descarga en la tierra esa emoción que has identificado. Lleva ahora la a atención a tu pies. Visualizas que de la planta de tus pies surgen unas raíces, notas como crecen, unas suben hasta un núcleo de luz verde oscuro , que se encuentra a la altura de tu ombligo y otras se introducen en la corteza terrestre, extendiéndose por toda la tierra. Conectas con la energía de la Tierra y sientes con cada respiración como su energía vital asciende por las raíces hasta los pies y de ahí se dirige a ese núcleo de luz verde oscura, y sientes con cada respiración como se va aclarando, de verde oscuro pasa un verde más claro, ahora se ve verde agua, hasta que solo es una luz brillante y que inunda todo tu cuerpo para darte lo que más necesitas en ese momento: seguridad, cuidado, aumentar tu autoestima, mejorar tu salud, prosperidad. Ahora di tu mentalmente lo que sientes que mas necesitas en este momento y repítelo 3 veces. Recibe, agradecer y disfruta este momento. Permanecemos unos minutos más, asimilando las sensaciones que te van llegando. Ahora giras y ves detrás de ti una gran montaña, te acerca un poco mas y una de sus paredes ves grabado un texto que dice: «Debes llevar una existencia rica y manifiesta. No es necesario que elijas, lo interno no está en conflicto con lo externo, son dos partes de lo mismo. No tienes que ser pobre por fuera para ser rico por dentro. Si eres rico por fuera, no significa necesariamente que eres rico por dentro. La riqueza es mi estado natural. Me permite expresar mi espiritualidad y mi capacidad creativa en este mundo.» Puedes sentir la energía de la tierra dentro de ti mezclada con una gran seguridad. Tu corazón se abre. Te sientes feliz. Ahora sientes vibra la tierra bajo tus pies, observas y esta se abriendo como si fuera una flor, algo de ella está emergiendo…. Que ves? Qué es? Deja pasar un momento para poder ver de manera más clara que es lo que está saliendo de la tierra. No lo fuerces. Si es necesario vuelve a repetir esta visualización, hasta que puedas ver con nitidez que es lo que lo que la tierra te está dando. También quiero contarte que este mes estoy lanzando un libro de mi autoría, que aborda la temática de la Luna desde tu Carta Natal y como desarrollar la Inteligencia Emocional. Si quieres saber más sobre el contenido del mismo lo puedes encontrar, haciendo clic AQUÍ. O si quieres ver los Vivos que estoy haciendo en Instragram sobre esta y otras temáticas me puedes seguir en esa red social haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber como desarrollar tu potencial o resolver estos puntos que pueden estar en conflicto desde tu Carta Natal, haciendo un enfoque terapéutico desde la Astrología, puedes tener mas información haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber sobre otros tránsitos que pueden estar afectando a tu signo lo puedes buscar haciendo clic AQUÍ.
Visualización para Géminis, Libra y Acuario: Te recomiendo que grabes este texto y en una posición cómoda lo escuches para poder realizar la visualización: A partir de este momento solo van a prestar atención a mi voz. Inhala profundo por tu nariz y exhala por la boca. Inhalas paz, exhalas tensión, Inhalas amor, exhalas miedo, Inhalas alegría, exhalas stress. A partir de este momento te pido que visualices una pluma que esta flotando en el aire, que se mese y gira suave y armoniosamente, una suave brisa la mueve, y tú la sigues, tratas de alcanzarla, pero el viento hace que cambie de dirección y no la llegas a alcanzar. Ahora te pido te detengas, respira profundo y te sientas asumiendo la posición más cómoda que imágenes, pon tus manos sobre tu regazo, con la palmas abiertas y hacia arriba, una mano sobre la otra. Siente como una brisa que recorre toda tu piel…. miras las palmas de tu mano y ves la pluma posada sobre ellas. Ahora, sientes a tu alrededor un remolino de energía que te envuelve, identifica e imagina en ese remolino todas las ideas molestas que suelen interferir en tu vida cotidiana y con tu tranquilidad mental. Deja que el fuerte viento del lugar se las lleve, y observa cómo tu mente se va tornando cada vez más pura y brillante, despejada de todo pensamiento negativo o molesto. El sonido y la fuerza del viento te trae paz para analizar las cosas desde otras perspectivas, desde puntos elevados de consciencia. Estás en armonía, estás en silencio, completamente receptivo a tu propia voz interior. Escúchate, solamente dentro tuyo puedes escuchar tu verdad, y tu verdad es aquella que te sirve para crecer en paz. Ahora vuelve a mirar tus manos y la pluma que esta posada en ellas. Miras más de cerca la pluma y ves que tiene una inscripción que dice: «Elección Consciente» al mismo tiempo escucha una voz que dice. «La Claridad es un requisito maravilloso para todo lo que haces. A veces aprendes cosas que otros descartarían por completo, pero tú a esas cosas naturalmente las comprendes. Por esta misma razón debes ser más responsable; asegúrate que siempre comunicas tus intenciones, pensamientos y sentimientos con compasión. No obstante, una vez que estés en contacto con el amor que llevas dentro, empuñan esa pluma como si fuera una espada, y comunica, enseña e inspira; por ti mismo y por los demás. Ahora sientes la energía del aire, del viento, en ti mezclada con una gran seguridad y claridad mental. Recibe, agradecer y disfruta este mensaje. Tu mente se abre. Te sientes feliz. Ahora sientes siente como ese remolino de energía que te envuelve, gira y se agita; generando ráfagas de viento, escuchas el golpetear de unas puertas. Giras y ves una gran puerta enfrente de ti que, que súbitamente se abre de par en par, por la fuerza del viento, te acerca lentamente …. Que ves? Qué hay? Deja pasar un momento para poder ver de manera más clara que es lo que hay del otro lado de esa puerta. No lo fuerces. Si es necesario vuelve a repetir esta visualización, hasta que puedas ver con nitidez que nuevas oportunidad, experiencia o conocimiento el aire te está abriendo. También quiero contarte que este mes estoy lanzando un libro de mi autoría, que aborda la temática de la Luna desde tu Carta Natal y como desarrollar la Inteligencia Emocional. Si quieres saber más sobre el contenido del mismo lo puedes encontrar, haciendo clic AQUÍ. O si quieres ver los Vivos que estoy haciendo en Instragram sobre esta y otras temáticas me puedes seguir en esa red social haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber como desarrollar tu potencial o resolver estos puntos que pueden estar en conflicto desde tu Carta Natal, haciendo un enfoque terapéutico desde la Astrología, puedes tener mas información haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber sobre otros tránsitos que pueden estar afectando a tu signo lo puedes buscar haciendo clic AQUÍ.
Visualización para Cáncer, Escorpio y Piscis: Te recomiendo que grabes este texto y en una posición cómoda lo escuches para poder realizar la visualización: A partir de este momento solo van a prestar atención a mi voz. Inhala profundo por tu nariz y exhala por la boca. Inhalas paz, exhalas tensión, Inhalas amor, exhalas miedo, Inhalas alegría, exhalas stress. A partir de este momento te pido que visualices un gran loto blanco flotando en el agua, ves como las ondas en el agua lo mesen suave y dulcemente. Entra ahora en el agua y camina hacia el loto y siéntate en el. Asumes la posición mas cómoda en la que puedas imaginar estar sentada. Tomas una respiración profunda y exhalas. Toca con tus manos el agua, toma un poco de agua entre tus manos y moja tu cara, siente como se impregna, vuelve a tomar con tus manos otra poco mas de agua y bébela, y siente como te reconforta. Ahora sientes un rayo de energía que te atraviesa horizontalmente uniendo la tierra y el cosmos. Sientes como tú eres el medio que sirve para poner de acuerdo lo que está arriba y lo que está abajo, lo interno con lo externo. Sé consciente de tu fortaleza y eternidad. Ahora vas a beber esa luz brillante, siente como la vas tragando y como se ingresa en tu estómago. Una vez allí imagina cómo esa luz se va expandiendo por todo tu cuerpo, por tu sangre, por tus venas, disipando toda energía vieja, dañina e imperfecta que tu cuerpo o alma posea. Ahora sientes una gran claridad emocional, una gran paz. Vuelve a tomar una respiración profunda, inhala y exhala. Ahora escucha el dulce sonido del agua que fluye a todo tu alrededor, y un murmullo que se esconde en el sonido del agua. Intentas descifrar que es lo que dice; cada vez ese murmullo se siente más claro, y te dice: «El amor se da libremente. Si estas abierta y receptiva a lo que fluye dentro de ti desde la eterna abundancia del universo, el amor irradiara desde tu interior. Esto es comparable a la flor del loto en la que estas sentada, ella da su fragancia sin importar si a alguien le va a gustar o no. Lo que se da de una manera justa no depende de las reticencias que puedan tener ciertas personas a recibirlo. Tienes tanto para compartir!! Mantente abierta, receptiva dedicada, eres la portadora de la fuerza transformadora del amor. Lo que se siente profundamente en el interior se expresa claramente hacia el exterior.» Vuelve a tomar una respiración profunda y exhala, y sientes como tu corazón está abierto y te sientes feliz. Recibe, agradecer y disfruta este momento. Ahora, escuchas el burbujear del agua debajo de ti, mira hacia ella, ves el reflejo de tu rostro en el agua y como se disipa por las burbujas que viene desde lo profundo, algo está emergiendo… Que ves? Qué es? Deja pasar un momento para poder ver de manera más clara que es lo que está emergiendo desde los profundo del agua. No lo fuerces. Si es necesario vuelve a repetir esta visualización, hasta que puedas ver con nitidez que es lo que lo que el agua te está dando. También quiero contarte que este mes estoy lanzando un libro de mi autoría, que aborda la temática de la Luna desde tu Carta Natal y como desarrollar la Inteligencia Emocional. Si quieres saber más sobre el contenido del mismo lo puedes encontrar, haciendo clic AQUÍ. O si quieres ver los Vivos que estoy haciendo en Instragram sobre esta y otras temáticas me puedes seguir en esa red social haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber como desarrollar tu potencial o resolver estos puntos que pueden estar en conflicto desde tu Carta Natal, haciendo un enfoque terapéutico desde la Astrología, puedes tener mas información haciendo clic AQUÍ. Si quieres saber sobre otros tránsitos que pueden estar afectando a tu signo lo puedes buscar haciendo clic AQUÍ.
